Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1555 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 88,76g | Kolh.: 147,97g.
Frukost: Помидор Сливка, Яичница, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Middag: Творог с Фруктами. Snacks/Annat: Тетя Клара Орешек со Сгущенкой, Американо. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|