Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 72,17g | Prot: 105,77g | Kolh.: 176,43g.
Frukost: Maitokahvi. Lunch: Maitokahvi, Creme Fraiche, Uunilenkki, Juusto Tortelloni, Tortelloni Ilmakuivattu Kinkku, Smetana, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Middag: Kalakastike, Porsaan Sisäfile, Munanuudelit, Paprika, Hunaja, Ruokasooda, Inkivääri, Valkosipuli, Purjo (Kypsennetty), Porkkanat, Sitruunamehu (Pullotettu), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pavut (Vihreät), Soijakastike. Snacks/Annat: Oululainen Hapankorppu, Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Ohut Broilerileikkele, Lätta Mini 28%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Arla Kadett 5%, Arla Kadett 5%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|