Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 27,48g | Prot: 29,42g | Kolh.: 157,06g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Merah. Snacks/Annat: Nescafe Coffee Cream, Cem-Cem Makaroni Balado. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|