Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
39,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1066 kcal
|
Fett: 33,07g | Prot: 75,98g | Kolh.: 116,76g.
Frukost: Абрикос, Микаелло Финик в Бело-Темной Шоколадной Глазури, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Метака Рис Жасмин , Яйцо, Глобус Салат Чука , Петелинка Филе Куриной Грудки Премиум, Зеленая Фасоль (Замороженная), Green Ray Кукуруза, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Ашан Шампиньоны. Middag: Сытый Папа Блины с Творожной Начинкой , Глобус Горчица Дижонская, Green Ray Кукуруза, Artfruit Авокадо ХАСС, Barilla Соус Песто с Рукколой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Artfruit Авокадо ХАСС, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lucky Snacky Фруктовый Батончик Абрикос+Яблоко+Вишня, CMTech Protein Bar Арахисовый Торт, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. mer...
|
|
1280 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Roller Blading - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ульяна пугина 's vikthistorik
|