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ＢM I 18.3 体脂肪率17.1% 筋肉量15.2キロ34.7%
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43,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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773 kcal
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Fett: 22,52g | Prot: 59,76g | Kolh.: 112,07g.
Frukost: チリコンカン, ブランオートミールアーモンドミルクぱん, ブランオートミールアーモンドミルクぱん, 調理したにんじん, パプリカ, カブ, プチトマト, サニーレタス. Lunch: プチトマト, 豆腐ハンバーグ, チリコンカン, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ひじき煮, 豆腐ハンバーグ, 切り干し大根煮物. Middag: トマト, 業務スーパー カクテキ, ライフ ボイルほたて貝 小, ひじき煮, サニーレタス, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ. Snacks/Annat: Navitas カカオニブ オーガニック, プログラノーラエスプレッソ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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yukitty121 's vikthistorik
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