Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
46,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 109,53g | Kolh.: 287,05g.
Frukost: BonCabe Boncabe, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Putih Telur Matang, Telur Dadar, Ubi Bakar Cilembu, BonCabe Boncabe. Lunch: DiabetaMil Sweetener, Tomat, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Middag: Minyak Zaitun, Daun Bawang, Bawang Putih, Bogasari Tepung Segitiga Biru, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Nuttynuts Natural Peanut Butter, Pak Tani Tepung Tapioka. Snacks/Annat: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Cahkwe, Pisang Roti (dengan Margarin), Kolang Kaling, Pepaya, Manggis, Jeruk, Jambu Biji. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shafiraaa22 's vikthistorik
|