Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 56,29g | Prot: 77,58g | Kolh.: 108,02g.
Frukost: Ceviz, Yeşil Zeytin, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Lunch: Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte, Tavuk Taşlık. Middag: Tavuk Köfte, Nesquik Çikolatalı İçecek Tozu, Nestle Nesfit Tam Tahıllı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Snacks/Annat: Havuçlu Kek. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|