Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2464 kcal
|
Fett: 131,33g | Prot: 110,59g | Kolh.: 175,62g.
Frukost: Conad Piacersi Frollini con Frutti Rossi e Farina di Riso, Cappuccino. Lunch: Antico Casale Tarallini Integrali, Morato Chips di Pane Sale e Pepe. Middag: Bonduelle Mais Bio, Valfrutta Farro Cotti a Vapore, Carrefour Piselli Cotti al Vapore , Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Lattuga Iceberg , Heineken Birra, Formaggio di Capra (Semiduro), Pane tipo Rosetta, Carnitalia Hamburger di Fassona Piemontese. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar, Måla - 4 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|