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não era para pesar hj, mas ñ resisti. continuemos na jornada
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82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1100 kcal
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Fett: 52,12g | Prot: 81,52g | Kolh.: 79,96g.
Före frukost: Nespresso Fortissio Lungo, Barra Mansa Leite Integral. Frukost: Cenouras, Ervilhas (Congelado), Atum em Água (Enlatado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos. Lunch: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sadia Bacon em Cubos, Banana Prata, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hortifruti Patinho Moído. Efter lunch: Hortifruti Morango, Nespresso Café, Regina Queijo Provolone. Middag: Turma da Mônica Maçã, Ovo Mexido, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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