Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1540 kcal
|
Fett: 49,71g | Prot: 128,25g | Kolh.: 147,15g.
Frukost: Банан, Яблоко, Myprotein Omega 3, Млада Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Геркулес, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. Lunch: Мираторг Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго, Простой Выбор Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. Middag: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Annat: Bombbar Keto Cookie Almond Crumble + Vanilla. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amor_amor 's vikthistorik
|