Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 107,04g | Prot: 86,50g | Kolh.: 207,18g.
Frukost: Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Publix Red Delicious Apple (Large), Zellies Dental Mints, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Middag: Riceselect White Jasmati Signature Variety, Great Value Pepper & Onion Blend, Swanson 100% Natural Beef Broth, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Grape Tomatoes, Boston Market Squash Casserole, Zellies Dental Mints. Snacks/Annat: Culver's Chocolate Custard, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|