Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 174,44g | Kolh.: 174,98g.
Frukost: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Овсяный шокоблин. Lunch: B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Лук, Редис, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Авокадо Авокадо, Банан, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, KDV Крокант с Миндалем, Чай, Ржаной Хлеб, Сыр Домашний, Ржаной Хлеб. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|