Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2011:
|
2147 kcal
|
Fett: 100,97g | Prot: 165,70g | Kolh.: 163,73g.
Frukost: ribose, Jumbo Brown Grade A Eggs, Sugar Free Creamer, Mushrooms, 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Muscle Milk Collegiate Ready-to-Drink, RTD Chocolate, cashews, EAS, Strawberries, Blackberries. Middag: Baby Carrots, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: apple, Natural Peanut Butter, 5 Rain Sugar Free Chewing Gum, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 5 timmar, Basket - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cameronjade3 's vikthistorik
|