Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
812 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 30,94g | Kolh.: 99,24g.
Frukost: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Burch Yulaf Ezmesi, Muz, Fındık, Süt. Middag: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Sütaş Ayran. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hedefim 70 's vikthistorik
|