Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 141,58g | Kolh.: 118,59g.
Frukost: Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Nutrever Whey İsolate Protein, Sucuk, Salam, Siyah Zeytin, Yumurta, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Karpuz. Middag: Nutrever Whey İsolate Protein, Genast Nutrition Bcaa 4:1:1 Bcaa 4:1:1, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Düş düş düş, söz sana sonunda çikilata alıcam söz😋😇
13 jun 21 av medlem: yenerbalcıoğlu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yenerbalcıoğlu 's vikthistorik
|