Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 83,80g | Prot: 67,80g | Kolh.: 198,96g.
Frukost: Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Bal, Aknaz Krem Peynir (30g), Burcu Kahvaltılık Sos, Kepekli Krep. Lunch: Maydanoz, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eker Süzme Yoğurt. Middag: Sütaş Kaşar Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Burcu Kahvaltılık Sos, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Annat: Tatlı Kiraz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Torku Tam Yağlı Süt, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melikersin 's vikthistorik
|