Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
1135 kcal
|
Fett: 66,49g | Prot: 43,64g | Kolh.: 91,52g.
Frukost: Аладушкин Хлеб Суворовский Заварной, Помидоры, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Вишневый Пирог (Коммерческий), Рис Вареный, Помидоры. Middag: Rich Апельсиновый Сок, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina.p.i 's vikthistorik
|