Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 62,56g | Prot: 54,38g | Kolh.: 130,41g.
Frukost: Telur, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol). Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Jagung Manis Kuning, SuperIndo Tepung Maizena, Kerupuk Udang, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Nasi Kuning, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Prochiz Cheddar Cheese. Middag: Pangsit Goreng, Mie Ayam. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ifka pratiwi 's vikthistorik
|