Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
115 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 43,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 46,57g | Kolh.: 220,08g.
Frukost: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Vaasan Iso Grahampaahto. Lunch: Valio Polar Kevyt 10, Salonen Ruisreikäleipä, Jalostaja Reilusti Lihaisa Hernekeitto. Snacks/Annat: Aprikoosit, Banaanit, Elonen Mansikka Täytekakku. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|