|
Последние замеры показали, что за 2 месяца беспорядочного питания я вернула все см, которые уменьшились за 3 месяца 😂
Хорошо хоть вес стабилен 55-56кг
Ещё начала замерять руку (плечо?)
Обхват талии 74➡️75➡️72➡️74
Обхват бёдер 95➡️95➡️94➡️94
Обхват бёдра 56➡️56➡️54,5➡️53
Обхват груди 93➡️94➡️90➡️92
Обхват живота-86➡️ 84➡️86
Рука 28
|
55,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 51,44g | Prot: 90,18g | Kolh.: 81,39g.
Frukost: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Grow Food Яичный Скрэмбл, Помидоры. Lunch: 35 Конфета со Сливочной Начинкой, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|