Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 64,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 40,10g | Prot: 74,40g | Kolh.: 87,85g.
Frukost: Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Увелка Гречневая Каша на Воде, Сыр Сычужный Твёрдый , Яйцо, Лук, Чеснок, Помидоры. Lunch: Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Лента Говяжье Легкое. Middag: Варенье, Грецкие Орехи, Творог 5%. Snacks/Annat: Просто Хлеб Пшеничный, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 25 minuter, Städning - 20 minuter, Massage - 50 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|