Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
104,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1446 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 158,99g | Kolh.: 102,20g.
Frukost: Евроопт Банан, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, 7 Морей Тунец Натуральный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Lunch: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Евроопт Яблоко Принц, Савушкин Йогурт Греческий Teos Вишня, Савушкин Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|