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Freude, trotzdem das ich aufgrund der OP kein Sport treiben darf, habe ich mein Gewicht reduziert:)
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83,2 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1585 kcal
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Fett: 79,51g | Prot: 166,03g | Kolh.: 51,20g.
Frukost: Räucherlachs, Orangenmarmelade, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Gut & Günstig Hessischer Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Gekochtes Ei. Lunch: Proteinriegel. Middag: Rumpsteak Meine Metzgerei (Aldi). Snacks/Annat: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Erdbeeren. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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