Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
98,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 43,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
813 kcal
|
Fett: 45,49g | Prot: 22,77g | Kolh.: 90,72g.
Frukost: Mis Peynir Topları, Kırmızı Domates. Lunch: Tatlı Kavun, Mantar Çorbası. Middag: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Çorbası, Patlıcan Yemeği. Snacks/Annat: Tatlı Kavun, Yeşil Elma, Yeşil Çay. mer...
|
|
2775 kcal
|
Träning:
Core - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akcansebiha 's vikthistorik
|