Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 26,19g | Prot: 83,94g | Kolh.: 206,90g.
Frukost: Orange, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Nasi Putih, Indoprima Skim Milk Powder. Lunch: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water) , SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Nasi Putih. Middag: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heny_cute_gityu 's vikthistorik
|