Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
111,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3070 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 266,28g | Kolh.: 298,59g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Лукум. Lunch: Судак Отварной, DC Daily Салат Греческий с Сыром Фета и Ароматным Маслом , Рис с Овощами, Гречка, Минтай Запечённый. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Русское Море Икра Красная Лососевая, Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Котлета Рыбная Тельнов, Гречка. Snacks/Annat: Батончик Мультибар, Tree Of Life Life Isolate, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Maxler Double Layer Клубника-Ваниль, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|