Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 62,07g | Prot: 112,13g | Kolh.: 109,92g.
Frukost: Победа Шоколад Slim & Fit, Чибо Кофе, Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Argeta Паштет из Тунца, Перекресток Чиабатта Классическая. Lunch: Ultimate Nutrition Омега 3, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Middag: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Яичный Белок, Яйцо, Кабачок, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Фруктовая Энергия Бит Арахис, Изюм, Ананас , Pro Doza Протеин. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria270193 's vikthistorik
|