Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1795 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 131,54g | Kolh.: 215,98g.
Frukost: Pepaya, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Telur, Tahu. Lunch: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Nasi Putih, Telur, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Wortel, Sawi Hijau, Kubis. Middag: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Edamame. Snacks/Annat: Indoprima Susu Bubuk Cokelat, Pepaya, Edamame. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
conan_edogawa 's vikthistorik
|