Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 152,54g | Kolh.: 40,85g.
Frukost: Yumurta, Lor Peyniri. Middag: Genast Nutrition Bcaa 4:1:1 Bcaa 4:1:1, Muz, Nutrever Whey İsolate Protein, Dana Kavurma, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Maşallah bana ve bize. Hedeflerimize doğru ilerlemeye devam. Moraller
yüksek.
12 jun 21 av medlem: yenerbalcıoğlu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yenerbalcıoğlu 's vikthistorik
|