Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 124,75g | Prot: 52,47g | Kolh.: 253,73g.
Frukost: Кабачки Жареные. Lunch: Простые Пельмени. Middag: Глобус Салат с Грибами и Ветчиной, Евразия Борщ с Говядиной. Snacks/Annat: Банан, Кофе, Лимонад, Шоколадница Черный Чай-Латте. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex14022008 's vikthistorik
|