Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 37,97g | Prot: 39,23g | Kolh.: 106,22g.
Frukost: Tirol Queijo Prato, Ovo, Amafil Polvilho Azedo , Pilão Café. Lunch: Farofa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarronese. Middag: Biscoito de Polvilho, Matte Leão Chá . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chaiane370 's vikthistorik
|