Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 95,74g | Kolh.: 117,98g.
Frukost: Coffee, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, NeoCell Super Collagen, Sunvite Vitamin D3, Great Value Fat Free Coffee Creamer. Lunch: P.F. Chang's Singapore Street Noodles. Middag: Red Lobster Grilled Maine Lobster & Shrimp, Red Lobster Salmon (Half Portion), Red Lobster Caesar Salad, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, high burn workout 15 minutes - 1 timme och 30 minuter, Stepmaskin - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|