Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 59,47g | Prot: 63,74g | Kolh.: 100,18g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Вкуснотеево Ряженка 4%, Каравай Ржаной Хлеб, Щи с Мясом. Middag: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Батон Нарезной, Чай Несладкий, Котлета Свиная, Авида Сметана 10%, Котлета Свиная, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Вода из под Крана. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Cykling - 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|