Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 114,90g | Prot: 92,96g | Kolh.: 236,17g.
Frukost: Lifestyle Food Almond Flour, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Lifestyle Food Almond Flour, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, Unsalted Potato Chips, Lifestyle Food Almond Flour, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour. Lunch: Windhoek Draught, PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls, All Gold Tomato Sauce, Egg (Whole), Lifestyle Food Almond Flour, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Middag: Salmon Sashimi, Ocean Basket Salmon California Rolls, California Rolls, Pick n Pay Salmon Roses. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut, PnP Almond, Cashew & Coconut Date Balls. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|