Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 45,2 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2698 kcal
|
Fett: 111,19g | Prot: 93,01g | Kolh.: 330,40g.
Frukost: Strawberries, Strawberries, Kodiak Cakes Buttermilk & Honey Flapjack & Waffle Mix. Lunch: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Lay's Wavy Original Potato Chips, Kona Grill Miso Soup Bowl, Tsunami Pickled Ginger, Salmon Maki, Tuna Maki, California Rolls. Middag: Capital City Mambo Sauce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked Mushrooms, Snak Club Spicy Peanuts, Great Value White American Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Wegmans Corn on the Cob, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Flavorite Hamburger Bun, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. Snacks/Annat: Twix Twix Minis (1), De La Rosa Marzipan, Tillamook Chocolaty Chip Cookie Dough Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Whole Foods Market Tiramisu Cake Slice, From The Ground Up Butternut Squash Crackers, Roasted Salted Peanuts. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orileyconner 's vikthistorik
|