Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 47,28g | Prot: 46,74g | Kolh.: 175,61g.
Frukost: Pão de Batata Doce, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos. Lunch: Pudim de Chia, Couve Manteiga Crua, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Folhas, Ovo Frito, Aviação Manteiga com Sal, Pimentão Verde, Quinoa Cozida. Middag: Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Pequi, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Fubá. Snacks/Annat: Melão. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|