Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 48,12g | Kolh.: 167,38g.
Frukost: Вода, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Тавр Сосиски Гановерские, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Кубанский Хуторок Кефир 2,5%. Middag: Вода, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Идеал Хлеб Диетический, Слабое Кофе с Сахаром. mer...
|
|
2766 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Vandring - 30 minuter, Cardio - 1 timme och 6 minuter, Duscha - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 59 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kseniya 2021 's vikthistorik
|