Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 75,12g | Prot: 56,63g | Kolh.: 141,04g.
Frukost: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırında Patates, Lütfiye Şekersiz Böğürtlen Reçeli, Tereyağı, Pınar Taze Kaşar, Sütaş Izgarella Peynir, Haşlanmış Yumurta, Uno Geleneksel Tava Ekmeği . Lunch: Hanımdan Supangle, Mado Sade Dondurma. Middag: Eker Süzme Yoğurt, Çoban Salatası, İçli Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Yürüyüş - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitdilek67 's vikthistorik
|