Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2014
|
87,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 32,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2014:
|
1214 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 52,06g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Sanitarium Almond Milk Unsweetened. Lunch: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Birds Eye Steam Fresh. Middag: Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), Birds Eye Steam Fresh. Snacks/Annat: Natvia 100% Natural Sweetener, Madame Flavour Grey De Luxe, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Pepsi Pepsi Max (Can), So Good Unsweetened Almond Milk, Vitarium Sugar Free Drinking Chocolate, Arnott's Pizza Shapes, Maltesers Malteaster Bunny. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|