Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 78,40g | Prot: 69,11g | Kolh.: 138,32g.
Frukost: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Кофе, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Авокадо Хаас, Самокат Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская. Lunch: Чай, Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Дыня. Middag: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Отварной, Agama Филе Минтая. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme och 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 29 minuter, Vila - 12 timmar och 41 minuter, Sömn - 9 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ta_logvinets 's vikthistorik
|