Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 130,90g | Kolh.: 150,44g.
Frukost: Индилайт Филе Бедра Индейки, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Щедрые Хлебцы Особые с Семёнами Кунжута, Огурец (с Кожурой). Lunch: Вода, Лук, Шашлык из Телятины. Middag: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Редис, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Киви, Бананы, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|