Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1943 kcal
|
Fett: 81,47g | Prot: 66,37g | Kolh.: 114,08g.
Frukost: Gold Emblem Mixed Nuts with Sea Salt, Vita Lemon Tea (VLT) - 250ml box, Starbucks Iced Espresso - Cafe Latte, Coffee, Whole Milk. Lunch: Vlasic Baby Kosher Dills, Coffee, Whole Milk, Shrimp, Gyudon without The Rice And Eggs. Middag: Vlasic Baby Kosher Dills, Whole Milk, 2% Fat Milk. Snacks/Annat: Trader Joe's Everything But The Bagel Nut Duo, Coffee, Whole Milk, Yakult Yakult, Tequila. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Matlagning - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Tennis - 25 minuter, Titta på TV - 1 timme, Sömn - 5 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|