Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3294 kcal
|
Fett: 103,68g | Prot: 130,57g | Kolh.: 439,03g.
Frukost: Erdbeeren, Gut & Günstig Frischkäse, Simit, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vegetarischer Döner. Middag: K-Classic Chili Bohnen, Alnatura Couscous, Rapunzel Kichererbsen, Freshona Sonnenmais Super Sweet, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Getoastetes Weißbrot. Snacks/Annat: Pringles Paprika, Beauty Sweeties Schmetterlinge, Raffaello Raffaello, Nescafe Xpress Cappuccino White, Leichter Genuss Sprühsahne, Monster Rehab. mer...
|
|
2876 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 timmar och 13 minuter, Fitbit - 16 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|