Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2279 kcal
|
Fett: 114,15g | Prot: 126,71g | Kolh.: 194,60g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pizza Keju, Pizza Hut Meat Lovers, Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanasthasya 's vikthistorik
|