Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2014
|
85,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2014:
|
3103 kcal
|
Fett: 135,22g | Prot: 158,64g | Kolh.: 311,88g.
Frukost: Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Middag: Hash Brown (from Fresh), Uno Chicago Grill Numero Uno Deep Dish Pizza, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beef Sausage, IHOP Original Buttermilk Pancakes (3), Egg Yolk, Egg White, Dunkin' Donuts Glazed Donut. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Körning - 14 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 22 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|