Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
716 kcal
|
Fett: 27,66g | Prot: 31,04g | Kolh.: 97,16g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Blue Band Mentega, Garam, ABC Kecap Manis, Telur, Kangkung, Tempe, Tahu. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Tvätta Kläder - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hestyfirda 's vikthistorik
|