Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2017
|
52,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2017:
|
982 kcal
|
Fett: 14,63g | Prot: 97,64g | Kolh.: 114,18g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Oat, Ultra Milk Low Fat Hi-Calcium Milk, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Air. mer...
|
|
1422 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Poppy Dea 's vikthistorik
|