Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2777 kcal
|
Fett: 62,68g | Prot: 160,65g | Kolh.: 410,09g.
Frukost: Czarny Pieprz, Sól, Jajko na Miękko, Mikado Ajvar Łagodny, Oskroba Chleb Ziarnisty, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Zielona Herbata, Młode Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Herbapol Herbata Malinowa, Bio Planet Rodzynki Sułtanki , Banan, Natura Food Płatki Quinoa, Sante Napój Owsiany. Middag: Bioway Duszone Warzywa, Krakus Kiszone Ogórki, Mięso z Dzikiego Królika (Gotowane, Duszone), Bonduelle Warzywio . Snacks/Annat: Herbata bez Cukru, Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Sante Płatki Owsiane, Banan, Morele, Suszona Figa. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|