Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 85,50g | Prot: 85,00g | Kolh.: 215,00g.
Frukost: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lunch: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries. Middag: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Red Lobster Shrimp Linguini Alfredo (Half Portion), Red Lobster Pan-Seared Crab Cakes. Snacks/Annat: Stauffer's Original Animal Crackers, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Fiber One 70 Calories Brownie, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries, Dole Pineapple Tidbits No Sugar Added, Del Monte Diced Peaches No Sugar Added. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|