|
После тренировки + утром не кушала. Посмотрим во вторник 😄 на выходных поеду за подарками родным: у родителей дни рождения на следующей неделе, у брата через неделю выпускной из школы, а через 2 недели 18 лет... И, как итог, минус 1 000 000 000 рублей 😂 уже купила билеты домой на дни рождения поехать! Подготовка полным ходом 🤞🏻
Кстааати! Сегодня ровно 5 месяцев 🥳
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 35,81g | Prot: 55,22g | Kolh.: 162,87g.
Frukost: Окей Груша Конференс, Абрикосы, Печенье Рыбки. Lunch: Ватрушка с Творогом, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Смешанный Зеленый Салат, Булгур (Вареный). Middag: Кабачки в Кляре. Snacks/Annat: Филевское Щербет Смородина, Абрикосы. mer...
|
|
3181 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 11 minuter, Springa - 10 Km/H - 43 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 11 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|